Як використовувати самоклеючу еластичну пов’язку

Самостійка еластичні пов’язкиМожна використовувати на всіх частинах тіла, а метод використання також дуже простий. Однак, якщо ви зможете зрозуміти деякі більш детальні методи обгортання відповідно до конкретних частин використання, ефект буде набагато кращим, ніж звичайне обгортання.

1. Пальці: під час вправ чи роботи, якщо пальці перевантажені та викликають дискомфорт, ви можете почати батончик з пальмової сторони пальця, скласти назад до нігтя, а потім перекривати передні та задні шари пов'язки вдвічі, а також зробити спіральну пов'язку по горизонталі до кореня пальця, виправте його і відсіть.

2. Зап'ястя: У навчанні чи офісному дослідженні неправильна миша та клавіатура може легко зробити зап'ястя незручним. У цей час м’язи зап'ястя знаходяться в напруженому стані. Необхідно почати бандаж із зап'ястя, що також є способом перекриття передніх і задніх шарівпов’язкипо половині. Після переміщення по горизонталі пов’язати зап'ястя вгору. Це відносно просто. Після підтвердження фіксації його можна завершити шляхом різання.

3. Великий палець: Якби лише частина великого пальця відчуває себе незручно, її потрібно закріпити на зап'ясті та великому пальці окремо. Зробіть косу пов’язку від фіксації зап'ястя до фіксації великого пальця, а також зробіть косу з іншого боку фіксації зап'ястя до фіксації великого пальця. Сформуйте форму X з попередньою частиною пов’язки, а потім використовуйте той самий метод, що і перша пов’язка, щоб виправити їх окремо, щоб завершити пов’язку.

4. Коліно: злегка зігніть коліно, щоб стегно знаходилось у стані злегка силою, почніть перев'язкою знизу коліна, перетинайте колінний суглоб і пов'язку над коліном. Будьте обережні, щоб уникнути надводу, і відріжте її після достатнього стиснення.

5. Лікоть: фіксуйте верхні та нижні частини ліктя окремо і зробіть кособандажвід нижнього фіксованого місця до верхнього фіксованого місця. Потім також оберніть косо з іншого боку нижнього фіксованого місця до верхнього фіксованого місця, щоб утворити форму X, повторіть попередній метод зачеплення для виправлення та пов'язки окремо та завершіть.

6. Фута: Потрібно обмотатись навколо нижньої частини м'яза Перонея 3 рази, а вступ 1 раз, щоб виправити їх окремо. З фіксованого місця на внутрішній стороні щиколотки, вздовж щиколотки до зовнішньої частини п’яти, щиколотку до нерухомого місця зовні, пов'язку три смужки, щоб утворити форму V. Починаючи з верхнього фіксованого місця, пов’язка три смужки вниз по послідовності, від зовнішньої щиколотки, гніздо, арка стопи до Instep, а потім до внутрішньої щиколотки, а потім на зовнішню щиколотку, обертайся на тиждень і завершіть.